艾達的領空

上次為了買7-11杏桃乾,所以誤了車班,可真是"愛甲死好"

其實當天還有一個幫兇

將將將將.............................又一好吃相報  "加州蜜棗"  

其實我不常吃零食,尤其喝了bHIP之後,讓我完全不想吃甜食,感覺回到學生時代,沒錢買的那段日子

不過這個東西,連我兩個孩都愛,除了包裝精美外,大顆無籽口感好,真的是吃了知滋味,

每包約11-12顆,都是這樣大顆,軟硬適中,

回想老大便祕時的那段時光,我每天用萬歲牌加州梅+玫瑰花熬成湯給兒子喝,你問我幹嘛加玫瑰花?因為....兒子是很嚴重的那種,需要通便的那個程度,為了不讓兒子喝保久的蜜棗汁,所以自己熬,不過現在這個好多了,不含色素與香料

蜜棗含很多纖維,真的可幫助排便,成份參考如下

看到沒有?還是有防腐劑呦!!雖然說含量在標準以內,但還是少吃為妙,畢竟是化學成份,能不吃就不吃吧!

淺嚐即止

我想建議大家,買東西一定要看成份表,尤其看一下鈉含量,雖然人體每天都需要鈉,但太多對腎是個負擔,而大多數的鈉在烹煮食物時就會添加,所以千萬要留意食物中鈉的含量

前天發現我愛的寶咖咖居然有106毫克的鈉,真的讓我嚇到當場吞不下去,所以請所有人一定要學會看成份表,以免"嘴佔了便宜,腎臟卻吃了虧"

每人每日所需之營養成份可參考http://andyvada.pixnet.net/blog/post/23289280這裡有轉貼一段

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